Liikkuva korkeakoulu -toiminta

OLL:n palvelut liikkuvan korkeakoulun vahvistamiseksi

Tarjoamme jäsenillemme asiantuntijapalveluja (koulutukset, materiaalit, konsultointi) liikkuvan korkeakoulun kehittämiseksi. Niihin voi tutustua etusivulla liikkuvan ja urheilevan korkeakoulun polulla ja jäsenpalvelut-sivulla.

Sidosryhmillemme avoimia palveluja ovat

• Liikkuva korkeakoulu -verkosto, jonka etätapaamisissa käsitellään kiinnostavia ja hyödyllisiä teemoja 5–6 kertaa vuodessa,
• Liikkuva korkeakoulu -tuloskortti, jonka kehitimme työkaluksi opiskelija- ja korkeakoululiikunnan arviointiin ja kehittämiseen ja jonka tuloksia voi tarkastella Koko Suomen korkeakoululiikunta -sivulla sekä
• Liikkuva korkeakoulu -tietopankki, josta löytyy ideoita arkiaktiivisuuden lisäämiseen koko korkeakouluympäristössä.

Liikkuva opiskelu -yhteistyö

Liikkuva korkeakoulu -toiminta on osa Liikkuvan opiskelu -toiminnan toimeenpanoa. Liikkuva opiskelu on puolestaan osa Liikkuvat-kokonaisuutta, jonka strategisesta johtamisesta vastaa Opetus- ja kulttuuriministeriö. Lisää ideoita liikkeen lisäämiseksi opiskeluarkeen löydät esimerkiksi Liikkuvan opiskelun ideapankista.

Näin tulet mukaan toimintaan!

• Rekisteröi korkeakoulusi Liikkuva opiskelu -oppilaitokseksi täällä.

• Liity mukaan Liikkuva korkeakoulu -verkoston postituslistalle. Ei spämmiä, vaan ajankohtaista tietoa sopivalla tahdilla.

• Parhaiten pääsette alkuun, kun kasaatte yhteen opiskelijatoimijoita, johtoa sekä liikunta- ja opetushenkilökuntaa pohtimaan seuraavia asioita:
  • Mitä toivotte aktiivisemmalta opiskelupäivältä. Inspiraatiota alkuun saat esimerkiksi Johtamisen tarkistuslista -työkalusta (Liikkuva opiskelu -sivustolla). Heittäydy luovaksi ja mieti, mitä juuri te kaipaatte!
  • Tekisittekö liikkuva korkeakoulu -toimintaa täysin omakustanteisesti vai opetus- ja kulttuuriministeriön tarjoamalla hankeavustuksella tai Suomi liikkelle -hankeavustuksella?
  • Miten liikkuvan korkeakoulun edistämisestä saataisiin koko korkeakouluyhteisön yhteinen tehtävä?
  • Minkälaista tukea kaipaisitte tavoitteidenne saavuttamisessa? Teille tarjoamastamme tuesta on kerrottu täällä.

Mikä on liikkuva korkeakoulu?

Liikkuva korkeakoulu -toiminnassa on kyse koko korkeakouluyhteisön toimintatapojen ja fyysisen ympäristön muokkaamisesta sellaiseksi, että niin hikiliikunnan harrastaminen kuin matalan kynnyksen arjen liike on helpompaa. Arkiaktiivisuuden lisääminen on tärkeää, sillä edes rankka vapaa-ajan treenaaminen ei kompensoi päivän aikana karttununeita paikallaanolon tunteja.

Korkeakouluopiskelijoilla istumista kertyy keskimäärin yli 10 tuntia päivässä. Pitkäkestoinen istuminen ja muu paikallaanolo ei aiheuta ainoastaan jumeja kroppaan vaan nuuduttaa helposti myös aivot. Opiskelun aikainen liike muun muassa parantaa keskittymistä ja tehostaa muistin toimintaa, mikä näkyy parempina oppimistuloksina!

Lähes jokaisessa korkeakoulussa on jo omat liikuntapalvelut. Liikuntapalvelujen kehittämisen ohella tarvitaan toimia koko korkeakouluyhteisöltä: opettajilta, tilahenkilöstöltä, rehtoreilta ja opiskelijoilta, muutamia ryhmiä mainitaksemme. Kun korkeakouluyhteisö huomioi fyysisen aktiivisuuden laaja-alaisesti toiminnassaan, yhteisö edistää parhaimmillaan kaikkien sen jäsenten hyvinvointia, yhteisöllisyyttä sekä opiskelu- ja työkykyä.

Me OLL:ssa vahvistamme liikkuvaa korkeakoulua myös valtakunnallisen vaikuttamistyömme kautta. Näiltä sivuilta löydät tietoa muun muassa vaalikampanjoista ja vaikuttamistyön saavutuksista. Myös vuonna 2020 alkanut liikkuva korkeakoulu -toiminta ja sen perustana olevat valtakunnalliset Korkeakoululiikunnan suositukset ovat vaikuttamistyömme tulosta.

Valtakunnalliset suositukset antavat yhteiset suuntaviivat hyvän ja toimivan korkeakoululiikunnan järjestämiseksi Suomessa. Lähtölaukaus liikkuvalle korkeakoululle annettiin jo suositusten ensimmäisessä versiossa vuonna 2011:

Opetus- ja kulttuuriministeriö (korkeakoulu- ja tiedeyksikkö ja liikuntayksikkö) tukee korkeakoululiikunnan asiantuntijatahoja ”Liikkuva korkeakoulu” -hankkeen rakentamisessa. Hankkeen tarkoituksena on Korkeakoululiikunnan suositusten saattaminen käytäntöön ja toteutuksen seuranta. (Hyvä korkeakoululiikunta - Suositukset (2011)

Alla oleva videolla OLL:n korkeakoululiikunnan asiantuntija Anni Liina Ikonen kertoo liiton liikkuva korkeakoulu -toiminnasta. Videon kesto on 12 minuuttia 53 sekuntia.

Liikkuvan korkeakoulun fyysinen ympäristö

• Opetus- ja yleisissä tiloissa on seisomapöytiä, aktivoivia istuimia tai aktivoivia lattiatarroja.
• Opiskelijoilla on käytettävissä välineitä ja tiloja taukoliikuntaan opiskelupäivän aikana.
• Korkeakoulun liikuntatilat ovat opiskelijoiden vapaasti käytettävissä opiskelupäivän aikana.
• Opiskelijoilla on suihkumahdollisuus opiskelupäivän aikana korkeakoulussa.
• Korkeakoulussa on riittävästi turvallisia pyörätelineitä.
• Kampusympäristössä on ulkokuntosali, ulkoilureittejä tai muita aktivoivia elementtejä.

Opetus ja opiskelu liikkuvassa korkeakoulussa

• Opetuksessa tauotetaan istumista ja staattisia työasentoja.
• Opetuksessa käytetään opiskelijoita aktivoivia menetelmiä, jotka vähentävät paikallaan oloa.
• Opetuksessa hyödynnetään teknologiaa liikkumisen lisäämiseksi.
• Verkko-opetuksessa on huomioitu istumisen tauottaminen.
• Opiskelu- ja työergonomia on sisällytetty opetukseen ja opintoihin.
• Opiskelun tauottamiseen tarjotaan taukojumppaa.

Liikkuvan korkeakouluyhteisön toimintakulttuuri

• Korkeakoulun johto on sitoutunut arkiaktiivisuuden edistämiseen osoittamalla resursseja ja tukea toiminnalle.
• Opetus- ja muun henkilöstön omaa liikkumista tuetaan (esim. liikuntapalvelut).
• Liikuntapalvelut esitellään uusille opiskelijoille.
• Opiskelijajärjestöt järjestävät liikunnallista toimintaa.
• Opiskelijat toimivat vertaisliikuttajina (esim. hyvinvointi- tai liikuntatutorit).
• Liikkumista hyödynnetään opiskelijoiden ryhmäytymisen ja yhteisöllisyyden edistämisessä.
• Korkeakoulussa järjestetään liikunnallisia tapahtumia ja tempauksia.
• Arkiaktiivisuutta edistetään yhteistyössä kunnan, liikunnan aluejärjestöjen ja yritysten kanssa.